テニス肘を一晩で解消！その２

腕を伸ばして痛い場所を確認したら施術を行いましょう。

まずは肩ですが、ちょっとしたコツがありますよ。

肩を思い切り前に突き出してください。一番突き出た場所の少し隣下を押圧しますが、反対側の手をグーに握って中指の関節で押圧します。凝っているときはかなり痛いので程よい痛さで押圧します。⬛︎NOTE：1回10秒を数回　★動画アップ予定です。